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Hábitos que fazem você parecer mais velha(o) - 02

Enviada por: Sérgio Novaes - Coordenador Geral - Corpo Dez
Data: 6/6/2011

Olá Pessoal continuando na coluna dicas segue abaixo o segundo hábito , no total de seis, que você parecer mais velha(o) . Com essa serie espero que você mude alguns de seus hábitos se não der para ser os 06 pelo menos uns 03 aconselho e você já sentirá a diferença ou mesmo seus amigos!

2 - Consumir açúcar refinado em demasia.

Ele pode estar no brigadeiro e no bombom, mas também no cafezinho e no refrigerante. O açúcar refinado em excesso é considerado quase uma substância tóxica para o organismo. Ele aumenta o risco de desenvolver diabetes, causa problemas nos dentes, irrita o trato digestivo, engorda, pode desencadear dores de cabeça e diminuir a imunidade. Além disso, o açúcar refinado afeta diretamente a beleza, uma vez que dificulta a renovação das células: “Durante o refinamento, ele perde nutrientes e vira só fonte de caloria”, explica a especialista, que ainda completa: “Também rouba do organismo vitaminas e minerais como o cálcio, e ainda deixa a pessoa mais irritada”.

Novo hábito:

Apesar de parecer um dos grandes vilões da beleza, o açúcar é importante como fonte de energia. Para evitar ingerir a substância em excesso, vale trocar o açúcar refinado por mel e os doces por frutas, sucos ou um chá adoçado com açúcar mascavo. Isso não significa abrir mão de tudo, mas sim fazer substituições inteligentes sempre que for possível.

Gostou ?

Até a próxima dica!

Abraço

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