Telefone Corpo Dez

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A Importância da Avaliação Física

Atualmente, há uma grande procura pela prática de atividades físicas. Porém, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada pessoa acaba por conduzi-las à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde. Isso faz da avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de exercícios.

Para uma boa avaliação física temos de analisar muitas variáveis: antropométricas; composição corporal; análise postural; avaliações metabólicas e neuromusculares; psicológica e social. Estas duas últimas são essenciais para que um programa

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A Ginástica do Desequilíbrio

Proveniente das clínicas de reabilitação e dos esportes de alto rendimento, o treinamento funcional ganha espaço nos treinamentos de qualquer modalidade esportiva. O treinamento funcional tem duas características principais.

Uma delas é a instabilidade. Plataformas que balançam e almofadas infláveis substituem o chão firme para obrigar o corpo a procurar um jeito de se equilibrar na instabilidade gerada pelos aparelhos. Esses estímulos alcançam uma musculatura de sustentação, menos visível, menos periférica e mais próxima aos ossos, que não é trabalhada nos exercícios que focam apenas os músculos aparentes (musculação tradicion

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Você sabe o que são os Programas BodySystems?

Os programas da Les Mills, conhecidos no Brasil como BodySystems, são os únicos quanto ao treinamento e formação dos professores responsáveis pelas aulas. A atualização trimestral garante ao aluno praticar uma atividade na qual seus mestres foram exaustivamente preparados para cumprir sua função sem colocar seu corpo em risco. Somente professores certificados podem ministrar aulas nas academias licenciadas. Se o nome de seu professor não se encontra na lista de professores certificados denuncie, pois você pode estar sendo vítima de algum aventureiro.

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Momentos Corpo Dez

Confira algumas imagens do dia-a-dia da Corpo Dez!

Qualidade máxima nos programas

Os professores da Corpo Dez são qualificados em todos os programas Les Mills - conhecidos no Brasil como Body Systems - e com isso a Corpo Dez retém o certificado de Platinum Club.